女人碰到这种食物要多吃,胶原蛋白多,常吃皮肤好越吃越年轻

来源:hao123百家号     时间:2022-03-29 14:57:16

对于女性朋友来说,周末里睡到自然醒,躺在沙发里,吃美食追剧简直就是神仙享受。女生怕长胖,对于热量太高,肉质太多的食物反而不太喜欢,倒是鸡爪、鸡翅这种骨头的肉少,胶质满满的食物最动心,简单的卤制或者凉拌,就是不错的解馋美食。今日哈妹分享友友们一道韩式辣鸡爪,走过路过别错过哦!韩式辣鸡爪

by 茹絮的美食生活

配料:鸡爪500克、年糕250克、蒜半头、姜3片、料酒2勺、水适量、盐适量、白芝麻适量、食用油适量、【酱汁材料】用量、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺、韩式辣酱2勺、辣椒粉1勺、雪碧适量烹饪步骤:1.准备好材料;2.鸡爪去掉指甲,冷水下锅,加入姜片、2勺料酒,焯掉血水;3.捞出沥干水分;4.蒜切末;5.调酱汁:2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺白糖+2勺韩式辣酱+4勺雪碧,搅拌均匀;6.锅中倒入适量的食用油烧热,加入蒜末爆香;7.加入鸡爪,翻炒均匀;8.加入酱汁,翻炒至上色;9.加入清水,没过鸡爪即可;10.大火煮开转小火炖煮40分钟;11.加入年糕,继续煮5-10分钟,煮至年糕软烂;12.根据个人口味加入适量的盐调味;13.转大火收汁,撒上白芝麻即可;14.开吃。

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标签: 胶原蛋白

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