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宝宝长不高的原因,养成规律的睡眠习惯

2021-09-27 10:13:26| 来源: 家庭医生在线网

父母都想让自己的孩子健康成长,想让自己的孩子长得更高,但是生活中有不少宝宝的身高不尽人意,为什么宝宝长不高?又怎样才能让宝宝长得更高呢?

宝宝长不高的原因

1、宝宝长不高主要受遗传因素的影响,如果父母身高较矮,那么宝宝的身高也会受到限制。身高与遗传因素有着密切关系,如果夫妻双方的个子比较高,那么生出来的宝宝身高也会比较高,如果夫妻双方的个子都比较矮,那么出生后的宝宝身高也可能会比较矮。

2、睡眠会影响到宝宝身高的增长,睡眠不充足会影响其体内生长激素的分泌,人体生长激素的分泌一天24小时内是不衡的,尤其是晚上睡觉的时候,体内生长激素可以大量分泌,能够促进骨骼生长,如果宝宝睡眠不充足则会影响身高增长。

3、运动可以促进血液循环,能改善骨骼的营养状况,能让骨骼生长速度加快,如果孩子缺乏运动,则会影响体内生长激素的分泌,也会影响到孩子身体健康,容易出现体弱多病的问题,不爱运动的孩子身高增长也比较缓慢。

这些措施能让宝宝长得更高

1、培养良好的饮食惯,能提供给宝宝身体需要的各类营养,能促进宝宝身高增长,而且能增强宝宝的免疫功能。因此,要注意为宝宝补充各类营养物质,增加蛋白质及维生素的摄入量,良好的饮食惯有利于骨骼生长,家长尽量改掉孩子偏食的惯。

2、坚持适量合理运动,适当运动能改善宝宝食欲,可以改善睡眠质量,还能促进血液循环,加速人体新陈代谢,对骨骼的发育有很大帮助。因此,时要多鼓励孩子适当运动,除了要坚持运动,还要注意运动的方式,根据年龄段的特点选择合适的运动。

3、养成规律的睡眠惯,生长激素决定身高增长,睡眠会影响生长激素的分泌,睡眠能促进体内生长激素分泌,能促进孩子骨骼生长发育,有利于孩子身高增长,家长要纠正孩子不健康的作息惯,尽量让孩子养成良好的作息惯,充足的睡眠对身高影响很大。

宝宝的身高对其未来身心的发展有一定影响,幼儿时期家长要注重孩子身高增长,在孩子身高增长期间,父母要注意及时补充微量元素,同时,也要经常带孩子晒太阳,适当晒太阳能促进钙的转化,能促进骨骼生长发育,让宝宝长得更高。

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