山东的隔离餐火了,7天不重样还荤素搭配,网友:这伙食太给力了

来源:hao123百家号     时间:2022-04-29 19:46:08

山东的隔离餐大公开,7天不重样还荤素搭配,网友:这伙食太给力了。从没想到疫情离我这么近,这次被安排到集中隔离点进行7天的隔离,刚到的时候还是蛮不适应的,但结束后还是要对志愿者和医护人员说声感谢,这期间尽心尽力地为我们服务,有困难就尽量的满足我们的需求。关键这的伙食还是蛮让我意外的,不仅荤素搭配,还清淡可口,一点也不油腻呀,还有顺带的水果或者各种的当地的特色小吃都非常的好吃呢。一人食的隔离餐火了,朋友圈纷纷点赞,表示这些食物真不错。那不多说,快跟我一起看看吧!

第一天:香菇炖鸡、黄瓜炒鸡蛋、青菜炒丸子、炒土豆丝、炒饭、咸菜、玉米糊糊

香菇炖鸡,这是最为经典的搭配了,吃起来香菇鲜美,鸡肉嫩滑可口呢。可谓是是大多数都喜欢的一道菜呀。黄瓜炒鸡蛋,清淡又解腻,吃起来清脆爽口,做法也简单又快手。当然还有这玉米糊糊,这是山东人最常见的一种饮品了,喝起来舒坦又管饱。

第二天:水煮虾、炸带鱼、辣炒绿豆芽、洋葱炒鸡蛋、小番茄、烧饼、蔬菜蛋花汤

虾含有大量的蛋白质,多吃可以增加抵抗力。这里做成了水煮虾,省时省力还能保留虾原本的鲜味。带鱼呢,裹上面糊,炸成金黄色,吃起来口感还是不错的,酥脆又美味。烧饼是当地的特色主食,里面由大量的麻酱组成,吃起来也是酥的掉渣。这也是当地人特意为我们这些人准备的,还是蛮感动的。

第三天:芹菜炒肉丝、炒油菜、木耳炒丸子、鸡排、馒头、小橘子

芹菜炒肉,是一道家常菜,芹菜清脆爽口,肉丝嫩滑入味,两者搭配在一起,还是很下饭的。油菜是清炒的,吃起来比较清淡,这也很适合隔离期间吃,毕竟活动量少了,不适合再吃些高热量的食物了。还有饭后的小橘子可以解腻呢。

第四天:炒木耳、炸鸡排、虾仁炒黄瓜、清炒西葫芦、玉米糊糊、米饭

鸡排是一整块的,看着就比较给力呢,鸡肉炸的也是入味又酥脆,可谓是超级得过瘾了。还有虾仁炒黄瓜,虾仁Q弹,黄瓜清爽极了,总体来说很好吃呢。西葫芦做成了清淡口味的,搭配鸡排一起吃正合适呀。

第五天:蒜苔炒肉、卤鸡腿、水煮菜花、鸡米花

现在是蒜苔的季节,搭配肉一起吃最是合适不过了。肉丝入味,蒜苔清脆,搭配米饭很下饭呀。卤鸡腿和鸡米花,这是没想到的两道食物了,做的口味不比外面卖的差,口感还是极好的。

第六天:炒卷心菜、冬瓜炒肉、米饭、蔬菜汤、青笋炒鸡蛋

卷心菜是清淡口味的,吃起来比较解腻,很适合当作午餐食用呢。蔬菜汤暖胃又喝的舒坦,尤其是很适合这个降温的日子里喝呢。青笋炒鸡蛋,这也是蛮简单爽口的食物,能够补充多种的营养物质呢。

第七天:蒜末炒香菇、番茄炒鸡蛋、爆炒青菜、米饭

番茄炒鸡蛋,这是再家常不过的菜了,番茄酸甜,鸡蛋嫩滑,吃起来开胃又过瘾。香菇除了炖肉外还可以做成蒜末口味的,吃起来也是别有一番滋味呀。米饭是主食,可以增加饱腹感,不至于过早的挨饿。

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