空腹喝咖啡有哪些伤害?疲劳时不妨放松身心

发布时间:2021-08-26 16:28:55【来源:家庭医生在线网】

说起咖啡很多人会想到提神,特别是上班族,在加班熬夜时都会用一杯咖啡来帮助自己聚精会神。也因此很多白领喜欢喝咖啡,甚至将咖啡当做早餐,在早晨醒来的时候拖着沉重的脚步去厨房冲一杯咖啡,等待咖啡刺激神经,让自己快速充满精力。但早晨喝咖啡却不是正确的,时间一长会带来各种伤害。

空腹喝咖啡有哪些伤害?

1、刺激胃酸分泌

咖啡会刺激胃酸分泌,特别是在空腹饮用时,过多胃酸会对胃壁产生影响,使人总感觉消化不良,严重有烧心、反酸等不适症状。

2、让人焦虑

咖啡中的咖啡因会使大脑皮层兴奋,让人处于焦虑状态,特别是早晨喝咖啡,会让人一整天莫名处于焦虑当中。这种情况在临床上被称为咖啡因导致的焦虑症。

3、导致胆囊收缩

患有胆结石空腹他喝咖啡会导致胆囊剧烈收缩。是自己感觉腹部疼痛,呕吐,腹泻,甚至食欲不振。

4、升高血压

高血压患者不能喝咖啡,特别是空腹饮用。咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层,使肾上腺素分泌过多,导致情绪紧张,让血压升高,会使血压持续上升2~3小时左右。

5、降低注意力

大部分人喝咖啡是为了提神,若是在早晨空腹喝咖啡反而会降低注意力,使自己无法全身心投入工作中。

4、降低皮质醇水

早晨醒来身体会分泌一种皮质醇激素,让人感觉清醒。在正常情况下早晨八到九点这种物质会分泌到最高值,此时空腹饮用咖啡会使身体自然分泌皮质醇的能力下降,导致皮质醇水降低,反而让人感觉累,不舒适。

5、更年期症状加重

不管是否空腹,更年期妇女要少喝咖啡,咖啡中的咖啡因会使血管收缩,症状加重,导致更年期症状恶化,如潮红、潮热、盗汗等,甚至会引发骨质疏松。

6、影响皮肤

咖啡因会降低胶原蛋白合成,让皮肤状态越来越差,身体经过一整夜休息皮肤会光泽亮丽,早晨空腹饮用咖啡,时间一长皮肤会越来越差。

温馨提示

咖啡虽然能让人提神,但咖啡中有大量的丙烯酰胺,这种物质会对神经系统造成伤害,长期饮用咖啡神经系统受影响,易发生心悸头晕,呼吸困难等症状。特别是更年期女,会使钙质流失加快,导致骨质不足。所以不能一味依赖咖啡,感觉疲劳时不妨放松身心,让自己休息,才是对身体最好的保护。



热点阅读

头条

即时热点
  热搜
新闻   摄影  时尚  漫画  家居  教育   汽车  IT   健康  手游   游戏   财经  科技  vr   头条   数码

Copyright © 2013-2020 All  www.mefun.com rights reserved. 联系我们:562 662 9@qq.com

备案号: 豫ICP备20014643号-12