俗话说：“补药一堆不如芝麻一把。芝麻从古至今都被称为长寿不老的高级食品，口感香甜温润，吃一口满嘴香，让人回味无穷。

芝麻中富含维生素e和不饱和脂肪酸的亚油酸，它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果，因而又被称为“永葆青春的营养源”。

黑芝麻土司条

by 简单love1236

1.准备好土司片、鸡蛋、黑芝麻；2.土司切条，一片切四条；3.取一只碗，打入一颗鸡蛋；4.用筷子搅拌均匀，放入黑芝麻再次拌匀；

5.将切好的土司条放到黑芝麻鸡蛋液碗中，使每一面土司条都能粘满黑芝麻鸡蛋液；6.土司条全部粘满黑芝麻鸡蛋液，摆放在铺了油纸的烤盘中；7.烤箱160°预热五分钟，烤盘放烤箱中层，上下火160°烤20分钟左右。注意上色；8.一道美味的黑芝麻土司条就做好了。

菠菜炒鸡蛋黑芝麻

by 朋鹏小娘子YuqW

配料:菠菜300克、鸡蛋2颗、黑芝麻50克、盐适量、油适量烹饪步骤:1.备好所有食材；2.盘里打入两颗鸡蛋；3.加入适量凉白开水；4.加入适量盐；5.搅拌均匀；6.加入黑芝麻；7.热锅凉油煎鸡蛋；8.盛出备用；9.炒菠菜；10.菠菜变软后倒入鸡蛋；11.翻炒均匀；12.开吃吧。

鸡蛋黑芝麻蛋卷

by 花雨

配料:鸡蛋两个、面粉20克、葱花适量、盐适量、五香粉适量、黑芝麻适量、色拉油适量烹饪步骤:1.葱花切碎；2.两个鸡蛋放入盆内；3.加入面粉调制均匀；4.加入盐和五香面；5.调制成能流动的面糊；6.炒锅内加热放入少许油；7.开小火，舀入一勺面糊倒入锅内，转动锅子均匀的流淌开成圆形；8.定型后撒入适量的黑芝麻；9.一面烙好，在烙另一面；10.两面烙好取出放盘内，趁热卷起来；11.全部做好，盛盘食用。

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