春天，这“碱性食物”要常吃，维生素比苹果高8倍，5块能煮一大锅

芋头有着丰富的营养价值，能够增强身体免疫力，而且芋头为碱性食品，可以中和体内积存的酸性物质调节人体的酸碱平衡有着乌黑头发的作用。同时芋头还可以保护，增进我们的食欲，帮助消化，常吃芋头，可以健脾养胃。

除了这些红豆，大家当然也不会陌生了，红豆含有丰富的维生素，还有铁等活性成分，是典型的高钾食物，常吃的话可以健脾益肾，养心，补血，消除水肿等功效。

现在人们都非常注意健康养生，不过吃着最贵的保养品，熬着最晚的夜，也不能够帮助我们有什么疗效，所以我们调整生活作息再加上规律的饮食，就可能会事半功倍。到了春天这个碱性食物一定要常吃，维生素比苹果还高8倍，5块钱就可以煮一大锅。

今天我就用芋头和红豆来给大家做一份桂花红豆芋头糖水。这道汤水饮的做法也很简单，女人常喝的话脸色红润，气色也会越来越好。各位女性朋友千万不要错过，下面就来跟我一起看看具体的做法吧。

【菜名】：桂花红豆芋头甜汤

【食材清单】：红豆，芋头，清水，冰糖，干桂花。

【烹饪步骤】：

1、我们先将食材都准备好了，芋头，我们就选用这样个头均匀的小芋头，我个人认为小芋头比大芋头更加的甜糯。

2、 把红豆给清洗干净以后放在小碗里面浸泡3~4个小时左右，我一般都是晚上浸泡，然后第2天就能用上了。

3、 将浸泡好了的红豆沥干水分以后，再放进高压锅里面，加入适量的清水，把锅盖盖上，启动煮粥程序，将红豆给煮熟。

4、 下面我们再来将芋头去皮了以后清洗干净，切成小块准备好。

5、把煮熟了的红豆再次倒进奶锅里面，然后再加入芋头，适量的冰糖在锅里面继续煮，把芋头给煮至软烂。

6、 等出锅之前再撒上干桂花，这个芋头甜水也就做好了。第一次做芋头红豆汤，发现芋头的软糯和沙沙的红豆挺配的，喝起来很舒服。春天的诚意之作，爱吃甜食的伙伴们都可以试试！

【小贴士】：

1、除了有芋头的话，还可以改用红薯紫薯，再加一些迷你的汤圆，芋圆等这些食材会更加好吃。

2、芋头也可以提前放进锅里面蒸出来，等红豆汤煮好了加进去以后，闷一会儿，做出来的口感会比较的干粉软糯。

3、甜度的话自己也可以适当的调节，要是不喜欢红糖口味的大家也可以加冰糖，盛出来以后要是喜欢甜的话，可以再加些炼乳，蜂蜜等等。

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