有颜有料的糖果三明治 吃出健康，解决假胖
来源：hao123百家号 时间：2022-02-28 06:57:31
营养美味又快手方便的早餐非三明治莫属呀！今日做金枪鱼溏心蛋口味的，清爽不腻很好吃哦！包裹成糖果的可爱形状，搭配浓郁暖心的咖啡，真的太满足啦！
By 沙小囡 【豆果美食官方认证达人】
用料
黑全麦吐司 2片鸡蛋 1个苦菊 1小把金枪鱼罐头 1罐西红柿 1个海苔碎 少量
做法步骤
1、准备食材。
2、苦菊洗净用厨房纸蘸干水分。
3、西红柿洗净切片备用。
4、把黑麦吐司片摆在盘中，上面铺一层苦菊，再铺上西红柿片。再铺上满满一层金枪鱼肉。
5、鸡蛋煮熟切片铺在最上面，撒上海苔碎。
6、把两片吐司夹起来，用烘焙油纸包起来，两边反向拧一下，拧成糖果样。
7、超好吃三明治的，把能夹的都夹在一起，营养丰富又美味，吃上一口比什么都满足(☆_☆)
小贴士
三明治的开放性比较强，大家也可加入自己喜欢的食材进行自由搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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