春天孩子挑食长得慢，多做这4种主食，孩子吃饭香，个头蹭蹭长

一年之计在于春，春天是一个万物蓬勃发展的好时机，也是孩子长身体的最佳季节，建议在这个期间，可以多给孩子做这4种主食，不要再只知道给孩子吃米饭馒头了，孩子饭吃的香，个头才能蹭蹭长。

【菜名】：番茄蛋包饭

【烹饪步骤】：

1、我们现在准备材料，米饭，番茄酱，鸡蛋，胡萝卜，火腿，生菜，食用油，还有白糖。

2、再加上火腿还有胡萝卜，清洗干净以后切成小丁，把生菜切成丝准备好。

3、 准备个小碗，我们来调制一下酱料，在碗里面加入番茄酱，半勺鸡精，还有适量的盐拌在米饭里面，搅拌均匀备用。

4、 下面我们再来煎一下蛋皮，将一个鸡蛋里面加入牛奶，打散。

5、平底锅在那刷了一层油，然后开小火加热，再将鸡蛋液下进去盖章，锅盖大约煎个8秒钟左右，蛋皮就差不多熟了。

6、 下面我们再来炒一下饭，把米饭下进去再加入食用油，白糖，炒到米饭变热，然后放在蛋皮上，再将蛋皮合起来，在蛋皮挤上番茄酱就可以了。

【菜名】：菠萝饭

【烹饪步骤】：

1、我们现在将是在准备好用玉米粒，胡萝卜丁，青豆清洗干净以后焯水备用。

2、 把新鲜的菠萝馅对面给切开，然后再横竖几刀形成网格形状，用勺子将菠萝肉给挖出来。挖出来的菠萝肉放进盐水里面，稍微的浸泡一会儿。

3、 锅里面加入食用油，烧着以后，把胡萝卜丁玉米粒，青豆还有火腿丁洗下，进去开始翻炒。

4、 饭烧得差不多了以后，我们把米饭下进去，加入一点点生抽，还有适量的盐给翻炒入味，再把我们切好的菠萝丁也下进去开始翻炒，炒好了以后再尝进菠萝碗里面就可以了。

【菜名】：土豆丝饼

【烹饪步骤】：

1、准备一个稍微大一点的土豆或者是2个小型的土豆，去皮了以后炒成土豆丝用 擦菜板的话很快就能做好。

2、 在土豆丝里面打入一个鸡蛋，加上2~3勺糖，吃的面粉，适量的盐，还有一点胡椒粉。用筷子搅打均匀，像图片这个样子就可以了。

3、 在平底锅里面倒入适量的食用油，取出来一团土豆丝放进锅里面，用筷子将土豆丝摊开。

4、 用中火煎到搅进土豆丝的地步，已经煎成形了之后再翻面，面饼的大小随意，做小一点的更方便吃。

5、然后再把另一家也建到建房子，就基本已经熟了，火不建议太大重火偏小一点的感觉就可以，建好了以后装盘，趁热吃，黄金酥脆，可以蘸点番茄酱味道更好。

【菜名】：海苔肉松饭团

【烹饪步骤】：

1、我们先来焖一锅白米饭，饭团我们用隔夜的米饭来做也行，要是隔夜的米饭记得要先在锅里面蒸一下。

2、 等把米饭晾至手温的时候，将海苔和肉松下进去给搅拌均匀。

3、 搅拌好了以后我们再将蛋黄酱也下进去，待会这样不喜欢的话也可以换成沙拉酱，看个人喜好。

4、 搅拌均匀以后，将搅拌好的米饭放进三角模具里面，压上模具盖子压实。

5、最后我们把压好的饭盒取出来，贴上海苔片，简单好吃的饭团就已经做好了。

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